par Vincent | 26 Juin 2023
« Le Yoga s’est présenté à moi dans une période de la vie où j’avais besoin de me recentrer. »
J’ai tout d’abord pratiqué le Hatha Yoga traditionnel avant de me mettre au Yoga Vinyasa, plus fluide et plus dynamique.
Une fois certifiée en Zen Shiatsu auprès de Gerry Rixen, je suis restée dans une dynamique et me suis formée à l’enseignement du Hatha Yoga Restauratif au sein de la même école. Cet enseignement me permet de vous proposer des alternatives aux asanas.
C’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse.
Je me suis également formée à l’enseignement du Yin Yoga, que je trouve complémentaire, une véritable pause pour le corps et l’esprit. Puis apprendre aux plus jeunes, de façon ludique, fera d’eux des adultes plus sereins.
J’aime partager ce que j’ai appris en toute simplicité, tout en étant dynamique.
Peu importe le cours choisi, je vous adapterai les postures selon vos possibilités du jour. Ceci vous permettra de profiter au mieux des bienfaits des asanas proposés.
Hatha Yoga
Pratique basé sur les méthodes d’enseignement Iyengar et Sivananda Yoga, avec un accent sur la stabilité dans la posture et la relaxation. L’accent est mis sur le flux dans la salutation au soleil uniquement. Il se concentre donc sur la sécurité, l’utilisation d’accessoires, la respiration et l’alignement corrects, les asanas réparatrices, la relaxation et la méditation ainsi que des asanas plus dynamiques et plus forts pour améliorer la force, l’endurance et la volonté.
Yin Yoga
Pratique profonde et méditative avec des touches de médecine chinoise. Une pratique douce pour relâcher la pression. On vient cibler les tissus conjonctifs du corps, le mental et l’esprit.
Yoga Prénatal
Le yoga prénatal est une pratique adaptée aux futures mamans, yogistes ou non, du premier mois de la grossesse jusqu’au terme.
On parle souvent des maux qui accompagnent cette période, maux de dos, problèmes digestifs, troubles du sommeil ou encore les moments de doute etc… Cette pratique est un travail corporel dont le but est de mieux vivre sa grossesse, s’assouplir, se détendre et d’apprendre à mieux respirer dans ce corps en plein changement physique, émotionnel et mental.
Yoga Postnatal
Le yoga postnatal est un moment de détente et de récupération pour les jeunes mamans, qui peuvent être accompagnées de leur bébé.
Les cours sont conçus pour les suites de couches dès la sortie de la maternité. On vient apprendre à protéger son périnée et renforcer en douceur ses abdominaux.
« Je vous propose un accompagnement individuel afin d’être à votre écoute
et de vous offrir un moment cocooning rien qu’à vous. »
Cours
collectifs
- 13 € l’unité
- 110 € carte de 10 cours valable 3 mois
Abonnement annuel
- 1 cours / semaine: 310€
soit environ 33/34 cours
- 2 cours / semaine: 560€
RÊVES DE ZEN SE DÉPLACE CHEZ VOUS
Frais de déplacement 30 €
Saint-Martin de Crau / Arles / Fontvielle / Saint-Rémy de Provence / Maussane / Paradou / Mouriès / Les Baux de Provence
par Vincent | 26 Juin 2023
Le Thaï massage se place dans le domaine de la prévention et ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychologique.
par Vincent | 26 Juin 2023
Désintoxique et fortifie le corps
Restructure l’abdomen et les organes
Aide à mieux gérer les émotions
Donne un regain d’énergie
Déroulement d’une Séance
La séance débute par un échange pendant lequel je m’informe de votre état de santé général. Puis je vous installe le plus confortablement possible sur la table de massage ou le futon où seule la partie abdominale est découverte. Après le soin, pensez à vous ménager, ne prévoyez pas la séance de sport ou autre activité qui va vous demander trop d’efforts. Votre corps doit avoir le temps d’assimiler le soin.
Ce soin est recommandé pour
- Constipation ou diarrhée chronique, problèmes de transit intestinal
- Douleurs abdominales
- Crampes intestinales
- Problèmes de règles
- Tension des grands organes
- Stress et fatigue
- En sevrage (dépendance)
- Préparation du sportif (avant/après)
- Tensions musculaires profondes
- Tensions psychologiques
Principales contre-indications
- Femme enceinte
- En période de règles douloureuses et/ou abondantes
- Ulcère dans l’estomac
- Zona et maladie de peau contagieuse
- Hernie hiatale
- Pacemaker et hypertension
- Troubles psychologiques importants
Le Chineitsang se place dans le domaine de la prévention et ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychologique.
par Vincent | 26 Juin 2023
Le Zen Shiatsu ou des méridiens, a été développé par Maître Shizuto Masunaga, en 1960 au Japon. Cette discipline énergétique traditionnelle s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être. Le Shiatsu, qui signifie en japonais pression (Atsu) des doigts (Shi), utilise la pression par le toucher afin de stimuler des points sur l’ensemble du corps dans le but de rétablir la libre circulation de l’énergie selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Les pressions peuvent aussi être exercées avec les paumes, les coudes, les genoux et les pieds. Ces pressions sont également associées à des étirements et mobilisations articulaires pour favoriser la circulation énergétique.
Bienfaits
Une séance de Shiatsu procure une sensation de Bien-Être et/ou de Tonification.
- Le Shiatsu agit sur les plans physique, psychique et émotionnel. Il prend en compte la personne dans toute sa globalité.
- Il aide à éliminer les effets du stress et de la fatigue, restaure le sommeil et régule l’humeur.
- Il soulage un bon nombre de douleurs en libérant le corps de ses tensions, résorbe les gênes musculaires et articulaires ainsi que tous les systèmes vivants du corps : immunitaire, lymphatique, respiratoire, digestif, circulatoire.
- Il prévient des maladies en agissants sur les causes et non pas sur les symptômes.
Le déroulement d’une Séance
La séance débute par un échange pendant lequel je m’informe de votre état de santé général. J’effectue ensuite un diagnostique du Hara. Ces derniers vont me permettre de connaître vos besoins et de vous proposer un Shiatsu sur mesure. Je pratique le Shiatsu sur futon, au sol. Il se pratique habillé, de préférence avec une tenue souple. Après la séance, votre corps va réagir, se remettre en place, cela peut durer 48h. Chaque personne va réagir différemment.
Pour qui?
Le Shiatsu s’adresse à toute personne soucieuse de garder un Bien-Être d’ordre général.
Le Shiatsu se place dans le domaine de la prévention et ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychologique.
Formation Professionnelle Certifiée
Formation Professionnelle Certifiée Qualiopi soutenue par @liguecontrelecancergironde. Cette spécialisation s’est déroulée en 3 modules de 28h chacune. La formation a été prodigués par :
Marion Dubes
@physioseins @maison_des_kinettes
Masseur Kinésithérapeute D.E., Spécialisée en sénologie
Fanny Roques
@fannyroqueshiatsu
Présidente de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnelle @ffst_insta, Spécialiste Cancérologie. Depuis de nombreuses années, elle accompagne les personnes en parcours cancérologie par le shiatsu à la Ligue contre le Cancer et à L’institut du Sein d’Aquitaine.
Module 1 – Soulager les effets secondaires de la chimiothérapie
28h. Céphalées, Troubles digestifs, Nausées, Bouffées de chaleur, Fatigue, Paresthésies.
Module 2 – Chirurgie et cicatrices
28h. Comprendre les mécanismes physiologiques de la chirurgie oncologie, utiliser le Shiatsu comme soin de support dans le cadre de la chirurgie oncologie
Module 3 – Cancer Traitements Ciblés
28h. Comprendre les mécanismes physiologiques de la radiothérapie, de l’hormonothérapie et du système lymphatique. Utiliser le shiatsu comme soin de support dans le cadre de la radiothérapie, de l’hormonothérapie, des lymphoeceles et lymphoedemes.
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